Вопрос: Нужно ли во время медитации держать руки в каком-то определенном положении?

Шри Чинмой: Держать руки в каком-то определенном положении нет никакой необходимости. Медитация должна выполняться внутренне и преданно. Если есть внутреннее спокойствие и уравновешенность, волноваться о внешней позе незачем. Пусть руки лежат там, где они есть. Главное — медитация. Когда вы медитируете, в медитацию должно войти все ваше физическое, витальное и ментальное существо.

Что касается внутреннего ощущения, то руки можно класть как угодно. Главное — чтобы они были расслаблены. Их можно положить на колени ладонями вниз, пальцы скруглены. Или есть всевозможные мудры — разные положения пальцев, но они помогают только новичкам, если вдохновляют их физический ум войти в более глубокое сознание. Могу еще добавить, что существует целый предмет, называемый хаста мудра. Хаста означает рука, мудра — поза. Он изучает положения пальцев и рук.