Вопрос: Мне трудно сидеть в позе лотоса.

Шри Чинмой: Это вовсе не обязательно. Единственное, что надо делать, это держать спину прямо. Некоторые сидят на стуле развалившись или наклоняются вперед, но это нехорошо. Поза лотоса хороша тем, что поддерживает тело в покое. Но многие люди сидят в позе лотоса по три-четыре часа, а ум у них все равно бродит, тогда как иной может сидеть на стуле, приведя ум в состояние покоя и тишины. Главное — держать спину прямо, а ум — в безмыслии.
Шри Чинмой, Тело: крепость человечества, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2021
Переводы этой страницы: Italian , Czech
Эта страница может быть процитирована с помощью cite-key bhf 15