уравновешенность, волноваться о внешней позе незачем. Пусть руки лежат там, где они есть. Главное — медитация. Когда вы медитируете, в медитацию должно войти все ваше физическое,
витальное и ментальное существо.Что касается внутреннего ощущения, то руки можно класть как угодно. Главное — чтобы они были расслаблены. Их можно положить на колени ладонями вниз, пальцы скруглены. Или есть
всевозможные мудры — разные положения пальцев, но они помогают только новичкам, если вдохновляют их физический ум войти в более глубокое сознание. Могу еще добавить, что существует целый предмет, называемый хаста мудра. Хаста означает рука, мудра — поза. Он изучает положения пальцев и рук.From:Шри Чинмой,Тело: крепость человечества, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2021
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/bhf