Вопрос: Семь часов — это максимум?
Шри Чинмой: Своим ученикам я всегда говорю — семь часов. Но ведь у каждого правила есть исключения. Если человек привык спать по одиннадцать часов, я бы не посмел попросить его тотчас же сократить сон всего лишь до семи часов. Этому человеку нужно сокращать сон постепенно до десяти, девяти, восьми и в конечном счете до семи часов. Если ты спал по восемь или девять часов, то попробуй довести сон до семи часов.С другой стороны, ты видишь, что некоторые люди, которые выполняют бескорыстное служение, спят всего по пять часов в сутки или и того меньше, потому что у необходимости свои законы. Есть одна ученица, которая приходит к печатному станку ранним утром и трудится до двенадцати или до часа ночи. И на следующее утро она снова должна приходить. Есть такие ученики, которые постоянно работают для Всевышнего во мне, они никогда не спят более шести часов. Они побеждают сон автоматически, так же как и я, потому что им дана такая возможность. Они не спят и шести часов, потому что я загружаю их работой двадцать четыре часа в сутки. Но что касается тебя, то ты должен спать по семь часов, иначе это скажется на твоем здоровье.
Шри Чинмой, Ищущий двадцатого века, Центр Шри Чинмоя, Москва, 1977