Перед Олимпиадой

Моя единственная к вам просьба – не беритесь в этом предстоящем месяце перед Олимпиадой за что-то новое, такое, чего вы не делали раньше. Если хотите что-то увеличить, увеличивайте, если хотите уменьшить, уменьшайте. Только не хватайтесь за что-то новое. Все, что вы делаете, можно делать больше или меньше. Но вы очень рискуете, если возьметесь за что-то новое. Такую ошибку совершают многие спортсмены. Это идет от нетерпения и жадности: «Если я сделаю это, может быть, я выступлю лучше». При этом возникают проблемы, так как у вас очень-очень высокий стандарт. Принимаясь с таким стандартом за что-то новое, вы рискуете. А то, чем вы занимались все время, безопасно. Если хотите, можете делать больше повторов или меньше. Только делайте то, что вы осваивали на протяжении, по крайней мере, полугода. Когда остается всего месяц, любое новое в этот момент может привести к сложностям, ведь вы к нему не привыкли.

Вам может показаться: «О, это может мне помочь». Да, может помочь, но может и создать вам проблемы. В последний месяц перед соревнованиями все нужно делать с максимальной уверенностью. Вы будете бросать, бегать, прыгать с величайшей уверенностью. Если же взяться за что-то новое, такой уверенности у вас может не оказаться. В момент, когда нет уверенности, существует большая вероятность получить травмы. Уверенность снимает страх и сомнение. Когда мы делаем что-то новое, в нашем уме, возможно, появится ощущение свежести, но тот же ум способен вызвать в нас и сомнение. Делая что-то впервые, мы можем испытывать огромное счастье, ведь это новое приключение. Но когда мы захотим насладиться новым приключением, не исключено, что на нас набросится сомнение в себе. Сейчас неподходящее время для каких-либо сомнений в себе, что бы вы ни делали. Все надо делать с максимальной уверенностью – вы справились, справились, справились. Но если будет что-то новое, вы вряд ли сможете так сказать из- за отсутствия у вас предшествующей подготовки.

Так что все, чем вы занимаетесь: толкание ядра, метание диска, копья, прыжки или бег – выполняйте с величайшей уверенностью, ведь вы делаете все это уже так много лет. Но если вам покажется, что определенным упражнением или выполнением чего-то еще вы повысите свои возможности, вы вступите на новую территорию, в неизведанную область. Эта неизведанная область способна преподнести вам как прекрасные цветы, так и сюрпризы. Ваш тренер будет с вами?

Роберт Змелик: Нет, я тренируюсь самостоятельно, потому что знаю свое тело. У меня специальная тренировочная программа.