Вопрос: Я многие годы слышу, как вы говорите, что после медитации ученики не усваивают того, что получили. Не могли бы вы обьяснить, что делать, чтобы усвоить полученное, а также чего не следует делать?

Шри Чинмой: Есть два-три способа усвоить свет, покой или блаженство, которые вы получили от хорошей медитации. Один способ — быть абсолютно расслабленным. Это расслабление не означает, что надо посмотреть телевизор или почитать газетку! Читать следует только духовные книги, или можно полежать, напевая одухотворенные песни. Если вы после глубокой медитации сможете тихонько попеть одухотворенные песни, это самый простой и самый эффективный способ усвоения. Можно еще почитать духовные книги, но для таких хороших певцов, как вы, пение лучше. Это для певцов самый легкий и самый эффективный способ. Можно попеть самим или послушать мой голос, но для вас будет лучше петь самим. У вас была хорошая медитация, и ее можно усилить пением. Тогда усвоить результаты глубокой, возвышенной медитации будет так просто.

Есть и другие способы. Вот еще один: очень-очень медленно погулять и позволить Матери-Природе помочь вам в усвоении. Мать-Природа очень умиротворяюще и нежно поможет вам ассимилировать все то божественное, что вы получили во время медитации. Но Мать-Природа оказывает большую помощь только рано утром или вечером. В другое время получить от нее помощь очень трудно, потому что она уступила напору человечества. Неугомоная деятельность человечества загрязнила ее, нанесла ей урон. Если у вас хорошая медитация днем, то лучше всего петь.