Расселл Уилсон: Можно я задам еще несколько вопросов о медитации? Какое время лучше всего подходит для медитации, и как долго мне следует медитировать?

Шри Чинмой: В сутках есть два периода, которые очень важны. Первый — утром, когда вы просыпаетесь и еще не окунулись в суету и суматоху жизни. Затем вечером, когда все затихает и успокаивается, перед тем как лечь спать, минут десять вы можете призывать в свой организм вселенский покой.

Когда вы медитируете рано утром, вы как бы получаете духовную зарплату. Вы медитируете пятнадцать минут или полчаса и кладете полученное духовное богатство в карман своего сердца. Затем днем, если вам нужно разговаривать с коллегами, которые горячатся и спорят, не разбираясь, что к чему, вы можете извлечь немного покоя, любви и света, которые накопили рано утром, и поделиться с ними. Подобно тому, как вы достаете из кармана деньги, точно так же из кармана своего сердца вы можете достать и предложить духовное богатство. Вот так мы используем свое духовное богатство для установления мира во всем мире.

Также будет хорошо, если вы сможете медитировать каждый час в течение дня. При этом необязательно, чтобы промежутки составляли ровно час. Просто выберите в течение каждого часа одну-две минуты, чтобы подумать о Боге и поговорить с Богом. Никто не будет знать, что вы делаете. Внешне вы, может быть, разговариваете со своими коллегами, но внутренне вы разговариваете с Богом. Вы можете просто повторять Имя Бога. Вы можете говорить «Господи», или «Supreme» («Всевышний»), или все, что хотите. Те, кто следуют нашему образу жизни, используют слово «Supreme». Когда я произношу «Supreme», я сразу же ощущаю более тесную внутреннюю связь с Богом; точно так же ребенок испытывает чувство большей близости, когда называет своего отца «папа», а не «отец». Но когда вы молитесь или медитируете, вы можете называть Его так, как хотите.