Концентрация

Если вы только-только приступаете к медитации, начинайте с развития силы концентрации. Иначе в ту секунду, когда вы попытаетесь успокоить и освободить ум, в вас проникнут миллионы неприглядных мыслей, и вы не сможете медитировать ни секунды. Если вы сможете концентрироваться каждый день несколько минут, перед тем как войти в медитацию, это устранит препятствия и поможет вам совершать быстрый прогресс.

Концентрация означает внутреннюю бдительность и готовность. Концентрируясь, мы входим во что-то, как пуля, или притягиваем к себе объект концентрации, как магнит. В это время мы не пускаем в ум ни единой мысли, будь она хорошей или плохой. В концентрации весь ум должен быть сфокусирован на конкретном предмете или существе. Если мы концентрируемся на цветке, мы стараемся почувствовать, что в целом мире не существует больше ничего, кроме нас и цветка. Концентрация — это не агрессивный путь проникновения в объект. Совсем нет! Эта концентрация исходит прямо из души, из неукротимой силы воли души.

Я зачастую слышу, как устремленные люди говорят, что не могут концентрироваться больше пяти минут. Через пять минут у них начинается головная боль, или они чувствуют, что голова горит огнем. Почему? Потому что сила их концентрации исходит из интеллектуального ума, или, можно сказать, из дисциплинированного ума. Ум знает, что блуждать нельзя; уж это знание ему по силам. Но если ум использовать правильно, просветленным образом, то в него должен входить свет души. Когда свет души входит в ум, становится чрезвычайно легко концентрироваться на чем-либо часами. В это время не будет ни мыслей, ни сомнений, ни страхов. Если ум наполняется светом души, в него не смогут войти никакие негативные силы.

Концентрируясь, надо чувствовать, что сила концентрации исходит из сердечного центра и затем поднимается к третьему глазу. Сердечный центр — это место, где находится душа. Думая в это время о душе, лучше не конкретизировать мысли о ней и не пытаться представлять себе, на что она похожа. Думайте о ней только как о представителе Бога или как о безграничном свете и восторге. Так что, концентрируясь, старайтесь почувствовать, что свет души приходит из сердца и проходит через третий глаз. Затем с этим светом входите в объект концентрации и отождествляйтесь с ним. Заключительный этап концентрации заключается в том, чтобы обнаружить в объекте концентрации скрытую высшую истину.