Вопрос: Когда я пытаюсь погрузиться глубоко внутрь, концентрацию нарушает мое дыхание. Как управлять дыханием?

Шри Чинмой: В такой момент вам нужно делать вот что: вдыхайте как можно медленнее и тише и чувствуйте, что вокруг вас и перед вами течет река энергии. Если вы увидите и почувствуете эту реку энергии, постарайтесь направить ее в свою систему. Когда река энергии вольется в вас, ваше дыхание потечет непрерывно и спонтанно, не нарушая вашей медитации.
Шри Чинмой, Тело: крепость человечества, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2021
Переводы этой страницы: Italian , Czech
Эта страница может быть процитирована с помощью cite-key bhf 29