8563.

If it is difficult for you
To meditate for long hours,
Then at least try to smile
For a few minutes.
The poison of your mind
Will immediately disappear.

Если для тебя трудно
Медитировать долгими часами,
Тогда, по крайней мере,
Постарайся улыбаться
Несколько минут.
Яд твоего ума
Тут же исчезнет.