8563.

```

If it is difficult for you

To meditate for long hours,

Then at least try to smile

For a few minutes.

The poison of your mind

Will immediately disappear.

Если для тебя трудно

Медитировать долгими часами,

Тогда, по крайней мере,

Постарайся улыбаться

Несколько минут.

Яд твоего ума

Тут же исчезнет.

```

From:Шри Чинмой,Семьдесят семь тысяч Деревьев Служения. Часть 9, Центр Шри Чинмоя, Киев, 2016
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/st_9