Вопрос: Когда нам хочется пойти и улечься спать, как понять — это просто ум придумывает, или нам действительно нужен сон?

Шри Чинмой: После медитации рано утром вам нужно чувствовать, что жизнь — это возможность. Нужно чувствовать, что, уснув еще хоть на минутку, вы действительно упустите или потеряете что-то такое, что в вашей жизни исключительно важно. Это не угроза вашему сознательному уму. Иногда вам вообще не нужен сон; это просто ваш ум твердит вам, что вы в последние дня два-три мало спали. Но кто знает — может быть, в последние несколько дней вы хорошо медитировали. Да, за эти дни вы спали не больше нескольких часов, но, может быть, в эти три дня у вас была очень сильная медитация. Когда у вас бывает очень сильная медитация, вам не требуется спать по семь-восемь часов в день.

Если вам кажется, что медитация у вас была не особенно хороша и что теперь вам нужен сон и вы его заслужили, то вы можете попытаться показать телу, кто тут главный. Не позволяйте телу что-то вам навязывать. Если тело берет да и заявляет вам: «Я страшно устало. Будь добр, дай мне поспать!» — то получается, будто рабочий руководит начальником. Рабочий всегда говорит: «Я ужасно устал и переутомился. Пожалуйста, отпустите меня домой». Но начальник — это вы. Если вы считаете, что рабочий действительно устал и переутомлен, то вы позволяете телу спать. Но судить вам. Иначе тело всегда будет так себя вести, для него это естественно. Тело всегда будет стараться вас убедить, что оно ужасно слабое и больное. Оно как рабочий, который знает, что у хозяина большое сердце. Если он сумеет убедить начальника в том, что он болен и должен все время сидеть дома, начальник все равно будет платить ему зарплату.

Так что, когда тело вам говорит, что оно устало, пожалуйста, чувствуйте себя хозяином тела. Ваша душа — хозяин тела, а вы едины с душой. Если вы увидите, что тело устало, утомилось и не может больше и пальцем пошевелить, то, естественно, оно заслуживает сна. Но если вы позволите телу навязывать вам свое, то тело будет каждый день вам говорить, что ему нужно больше сна. Оно скажет сразу после медитации: «Теперь, когда долг мой исполнен, я заслуживаю еще три-четыре часика сна». Но судить об этом вам, а не телу. Пусть судят ваши душа и устремление, и тогда вы не совершите никакой ошибки.