Вопрос: Гуру, что же делать, если хочется спать и не чувствуешь никакого вдохновения? Как проснуться и обрести бодрость для медитации?

Шри Чинмой: Встаньте, пожалуйста, чуть пораньше, чтобы подготовиться. Обычно перед бегом делают разные упражнения – в спорте это называется разминкой. Для медитации тоже очень хорошо сделать подготовительные упражнения. Если время вашей медитации – шесть часов утра, то представьте, что ровно в шесть сам Всевышний дает сигнал из стартового пистолета. Поэтому, если вы чувствуете, что не готовы, нужно заранее выполнить несколько духовных упражнений. Можете немного поделать джапу, почитать мои книги или спеть несколько духовных песен. Если вы попытаетесь начать медитацию сразу после пробуждения, возникнут трудности. Как бегун, не сделавший разминки, вы будете скованы и медлительны в начале. Без разминки и разогрева просто невозможно развить максимальную скорость.

Пожалуйста, почувствуйте, что шесть часов – это начало забега. Поэтому, если вы встанете в полшестого и потратите хотя бы полчаса на предварительные духовные упражнения перед началом медитации, ваше вдохновение и устремление поднимутся до удовлетворительного уровня, и в шесть вы будете готовы бежать. Иначе у вас появится инертность, и через пятнадцать минут или полчаса вы еще будете сонным. А когда судья подаст сигнал к концу забега, вы все еще будете плестись в хвосте.

Именно поэтому ученикам было бы хорошо медитировать в Центре до моего появления. Это время для того, чтобы разогреться. Когда я прихожу, наступает время для стремительного бега. А перед этим вы можете внутренне подготовиться.