Вопрос: Когда я занимаюсь спортом, то не уделяю медитации столько времени, сколько хотелось бы, поскольку мне нужно время для тренировок. Также я хотел бы узнать, не нужно ли мне спать больше?

Шри Чинмой: Рано утром не нужно медитировать больше, чем полчаса. Этого достаточно. После этого вы можете пойти бегать. Все – и хорошие, и плохие спортсмены, должны тренироваться, чтобы вдохновлять других, расширять свои возможности и держать тело в форме. Занимаясь спортом, вы укрепляете свое тело и набираетесь жизненной энергии из просветляющего витального мира, динамичного мира. Эта энергия поможет вам в медитации. Она поможет вам преодолеть вялость. Если ежедневно вы тренируетесь час в день или около того, то вам определенно потребуется меньше сна, чем обычно, а не больше.

Только при очень интенсивных многочасовых тренировках вам нужно будет спать больше. Может быть, вы и не победите лучших бегунов, но ваша скорость и выносливость возрастет. И прогресс, совершенный вами в этой области, значительно поможет вам не только во внешней жизни, но и во внутренней.

*Вопрос: Как стать активнее в обычной жизни?

:PROPERTIES:
:id: b0198-0003
:genre: qa
:keywords:
:cite-key: SDS:26-ru
:END:

Шри Чинмой: Рано утром нужно медитировать на Бога-динамичную Силу. Когда Божественная Сила войдет в нас, мы будем переполнены динамичной энергией. Сила Бога никогда никого не разрушит, а даст нам те динамичные качества, в которых мы нуждаемся. Сейчас телу недостает динамичного аспекта реальности. И если динамизм войдет в нас, нам не нужно будет ни минуты отдыха. Такой динамизм крайне необходим, если мы хотим достичь своей цели как можно быстрее. Если мы будем концентрироваться и медитировать на Бога-Силу, мы сможем дать настоящую жизнь тому времени, которое есть в нашем распоряжении.

Сама природа тела – поощрять усталость. Физическое тело такое умное. Если вам нужно ежедневно ходить на стадион на тренировки, оно придумает двадцать причин, почему этого не надо делать. Физический ум и тело найдут двадцать причин, чтобы оправдать вашу вялость. Но если вы копнете поглубже, то не обнаружите ни одного стоящего довода. Ну, а когда час тренировок или медитации миновал, эти силы исчезают. Вперед выступает божественная мудрость, и вы чувствуете себя несчастным. В это время слова "вялость" нет в вашем уме. Те же силы, что отговаривали вас от тренировок и медитации, опять являются и твердят: "Уже слишком поздно". Если вы больны, спите столько, сколько нужно телу. Но если у вас сложилась привычка вздремнуть время от времени, искорените ее. Не поддавайтесь вялости.