Вопрос: Есть ли конкретные упражнения по визуализации для улучшения восприимчивости?

Шри Чинмой: Все, что помогает увеличить смирение, само собой увеличит и восприимчивость. Можно концентрироваться на травинке или небольшой зеленой лужайке — на всем, что представляется вам смиренным. Или можно взглянуть на дерево. Как смиренно дерево! Хотя на нем столько цветов, плодов и листьев, дерево всегда отдает себя и служит с таким сострадательным смирением. Надо визуализировать все, что позволяет вам чувствовать себя смиренным, и на этом концентрироваться. Если вы знаете по-настоящему смиренного человека, старайтесь время от времени о нем думать, чтобы ваше смирение возрастало. Если вы приумножите свое смирение, вы сможете очень быстро совершать прогресс. Смирение совершенно необходимо, и не только вам — каждому. Каждому надо быть смиренным, искренним и чистым. Что касается лично вас, то быстрее всего совершать прогресс вам будет помогать все, что мгновенно вдохновляет вас развивать смирение.