Майк Спино: Я экспериментировал с визуализациями в движении, пытаясь перевести углублённое осознание, которое практикуется в положении сидя, в сознание бега. Что вы могли бы редложить для такого перевода, и является ли практика в положении сидя необходимым условием развития сознания успеха в беге?

Шри Чинмой: Всегда думайте, что вы стоите перед морем. Поверхность моря очень динамична; там сплошь волны и буруны. Но на дне моря полный покой и тишина. Вы можете отождествиться и с поверхностью моря, и с его глубиной. Точно так же, вы можете отождествиться и с внешним миром, и с внутренним миром. Глядя на внешнюю жизнь, вы видите динамизм и скорость. Но даже глядя на внешнюю жизнь, вы можете погрузиться во внутреннюю жизнь, где всё — покой и внутреннее равновесие. Если вы погрузитесь внутрь и станете неразделимо едины с внутренним покоем, то вы с лёгкостью сможете вывести внутренний покой вперёд, чтобы он наполнил вашу внешнюю жизнь.

Углублённое осознание, которое практикуется в положении сидя, — это спокойствие, умиротворённость, тишина, а сознание бега — воплощение динамизма. С другой стороны, во внешней скорости бегуна есть особая уравновешенность или тишина в самом её сердце. Самолёт летит очень быстро, но внутри него мы не чувствуем никакого движения.

Там только безмятежность, спокойствие, и это внутренне спокойствие мы можем внести в свою внешнюю жизнь. Внешняя жизнь, внешнее движение может быть успешным, лишь когда оно приходит из внутренней уравновешенности. Без уравновешенности не может быть успешного внешнего движения. Уравновешенность — незримая сила, и эта незримая сила всегда готова прийти на помощь внешнему бегуну.

/Майк Спино был тренером по лёгкой атлетике в Университете Джорджии и в Исаленском Институте в Калифорнии. Он является автором ряда книг по бегу, в том числе «За пределами бега трусцой» и «Дзен бега», и предложил в помощь спортсменам новую технику концентрации, медитации и визуализации для раскрытия их потенциала./