Вопрос: Как можно удержать свой ум от мыслей?

Шри Чинмой: Вначале, если человек не очень продвинут духовно, действительно невозможно не иметь мыслей. Но если вы будете продолжать медитировать в течение нескольких месяцев или нескольких лет, тогда вы увидите, что входить в медитацию без каких-либо мыслей — это вполне возможно. Пока что вам следует выполнять джапу. Вам следует повторять имя своего духовного Учителя, если он у вас есть, или имя того, кому вы поклоняетесь, или Бога.

Просто постоянно повторяйте: «Всевышний, Всевышний, Всевышний…» («Supreme, Supreme, Supreme…») Действительно, когда вы выполняете эти повторения, действует ваш ум, ваш мозг. Но если в течение десяти минут вы будете продолжать повторять это очень одухотворенно, то вы увидите, что вы больше не тот, кто повторяет. Это слово стало спонтанным в вашей жизни. Оно становится подобным проезжающему поезду, а вы просто едете в этом поезде. Это слово, которое повторяется в вас, в это время — не мысль. Это реальность. Мысль связывает вас, а эта реальность не связывает. Эта реальность только приводит вас к вашей назначенной цели.

Начните с мысли, с идеи, с концепции Истины, с Бога. Через пятнадцать минут или полчаса мысль сыграет свою роль. Затем вы непроизвольно выходите за пределы мысли и отождествляетесь с определенной реальностью. В это время прекращается ментальное формирование любой мысли или идеи. Остаётся только Реальность — Бог-Реальность или тот, кого вы избрали объектом поклонения. И эта Реальность ведёт вас, несёт вас к вашей Цели.