Вопрос: Как часто следует медитировать?

Шри Чинмой: Вы можете медитировать рано утром и, если возможно, вечером перед сном. В течение дня, если вы свободны и если к вам действительно приходит вдохновение, вы тоже можете помедитировать. Но лучше хорошо медитировать раз в день утром и не браться за это в течение остального дня, чем сидеть пять или шесть раз в день с закрытыми глазами и плывущими в голове приятными мыслями.

Некоторые медитируют три раза, четыре раза, шесть раз в день. Но я бы хотел сказать, что количество не имеет значения. Если вы действительно чувствуете себя вдохновленными, медитируйте хоть двадцать раз. Но если вы не чувствуете никакого вдохновения, тогда вы напрасно теряете свое драгоценное время и только обманываете себя. Во время каждой медитации вы должны предлагать дыхание своего сердца и свет своей души, которую вы выводите на передний план. Только тогда стоит медитировать. В противном случае вы просто издеваетесь над возможностями своей души. Пожалуйста, почувствуйте необходимость медитации, даже если она продолжается всего только минуту раз в день. И тогда, если это делается от всего сердца, медитация имеет смысл, даже если она длится какую-то минуту.

Если приходит вдохновение, медитируйте. Это значит, что вы получили одобрение Всевышнего. Если это зов Всевышнего, вы должны мчаться быстро, очень быстро, потому что Он ведет вас изнутри.

Многие говорят, что они медитируют четыре или шесть раз в день. Но на что они медитируют? Они медитируют на своих начальников или на своих друзей или подружек. Это вовсе не медитация. Если вы можете медитировать очень одухотворенно, если вы чувствуете, что ваше устремление ведет вас за собой, только тогда действительно стоит медитировать. Но наступит день, когда ваша внутренняя сущность заставит вас медитировать двадцать четыре часа в сутки.