Вопрос: Как поддерживать осознанность во время сна?

Шри Чинмой: Для вас, поскольку вы медитируете всего полчаса или час в день, это невозможно. Если человек хочет быть бдительным во время сна и не позволять виталу, эмоциональным силам или неправильным побуждениям будоражить себя, ему нужно медитировать не менее шести с половиной часов ежедневно. И в этой медитации нельзя все время поглядывать на часы и выяснять, сколько часов прошло. Можно и не смотреть на часы, но человек должен знать, что он медитирует хотя бы шесть часов каждый день. Если он сможет медитировать осознанно по шесть-семь часов, и не день-два, а несколько месяцев, может, даже несколько лет, только тогда он сможет быть полностью осознанным во сне. Тогда он сможет узнавать, на каком плане движется во сне его душа. Душа птицей летает во сне с одного плана на другой, и, если человек медитирует, он может полностью сознавать это движение.

Но я не советую медитировать по шесть-семь часов в день тому, кто должен много трудиться в офисе или в школе. Прежде всего, если витал нечистый, он вызовет больше проблем, чем будет достижений в медитации. Человек утратит ментальное равновесие и попадет в психиатрическую лечебницу. Шести часов в день можно достичь постепенной практикой. Тут как с тренировкой тела: вы тренируетесь ежедневно и постепенно развиваете мускулы. Тогда вы будете чувствовать себя сильным, и другие будут чувствовать, что вы сильный. Точно так же вам нужно начать с пятнадцати минут или получаса медитации и увеличивать ее постепенно. В духовном мире нельзя силой подталкивать или ускорять процесс. Вы бежите к Цели медленно, но верно. На каждом шаге надо быть уверенным в том, что вы делаете. Если вы какое-то время медитируете по полчаса, вы можете попытаться медитировать по сорок пять минут или по часу, но с получаса, пожалуйста, не делайте скачка до шести с половиной часов.

Если вы не можете медитировать по шесть часов, — а вы этого не можете и сейчас не должны и пытаться, — я бы советовал вам осознанно вдыхать чистоту в свой организм в течение пяти минут перед тем, как ложиться спать. За день произошло много неправильного. В ваше физическое тело проникли нечистота, уродство и много прочих небожественных сил. Но если вы вечером установите в своей системе чистоту, вы обретете немного осознанного сна, хотя и не такого, какой у вас будет при медитациях по шесть-восемь часов в день. Без определенной чистоты то, что большинство из нас называет сном, вовсе не сон. Это смерть. Во сне мы живем в мире мертвых, мире инертности и бессознательности.