Вопрос: Сколько раз в день нужно медитировать?

Шри Чинмой: Если человек следует духовному пути, ему нужно медитировать, по меньшей мере, раз в день. Это обязательно, иначе следовать духовному пути бесполезно. Лучше медитировать не менее трех раз в день, но если не получается питать душу три раза, то делайте это хотя бы один раз. Я говорю это всем вам. Душу нужно кормить хотя бы раз в день! Чувствуйте, что душа — это дитя, божественное дитя. Если вы не будете кормить душу, она будет страдать от голода, и ваше божественное проявление отсрочится.

А если это возможно, медитируйте хотя бы три раза в день: рано утром, в полдень или в обеденный перерыв и вечером. Утренняя и вечерняя медитации должны длиться подольше, скажем, полчаса, а полуденная медитация может быть минут пять-десять. Если возможно, в некоторые дни старайтесь медитировать семь раз по десять-пятнадцать минут в каждый прием. Семь — оккультное число. Оно обладает большим смыслом. Но это не значит, что вам только и нужно что считать разы, не заботясь об одухотворенности медитации. Можно медитировать по семь раз в день, но делать это нужно очень одухотворенно. Если вы чувствуете, что можете медитировать одухотворенно только один раз, рано утром, то этого достаточно. Вам нужно видеть свои реальные возможности, искренность, готовность и радость.