Вопрос: Чтобы управлять умом, нужно концентрироваться на сердце?

Шри Чинмой: Можно концентрироваться на чем угодно: на сердце, на свече или на любом предмете. Но если вы концентрируетесь на пламени свечи, чувствуйте, что между вами и пламенем не существует ничего. Чувствуйте, что в вашем устремленном мире нет ничего, кроме пламени, и, концентрируясь, чувствуйте, что внутреннее пламя взлетает все выше и выше. Пламя свечи означает устремление. Глядя на пламя, старайтесь чувствовать, что вы устремляетесь, что в вас или вокруг вас нет мыслей — совсем никаких. Если вы концентрируетесь на изображении духовного Учителя, старайтесь почувствовать духовные и божественные качества Учителя. Иначе изображение останется для вас лишь кусочком бумаги. Глядя на изображение, старайтесь в определенной точке ощутить покой. Почувствуйте, что этот человек обладает покоем, а вы собираетесь обрести именно покой и ничто иное.

Затем, когда в ваш ум больше не будут приходить никакие мысли, вы будете готовы для медитации. Прямо перед собой вы почувствуете море покоя. Вы либо поплывете в море покоя, либо кто-то будет править лодкой, а вы окажетесь в этой лодке, которая повезет вас по морю покоя к Золотому Берегу.