Вопрос: Нужно ли мне медитировать на свой пупок, чтобы очистить витал?

Шри Чинмой: Пупок — это центр витала. Все, что находится возле пупка, мы можем очистить только с помощью света души. Свет души находится в сердце. Так что вы, когда медитируете, не медитируйте на сам пупок. Медитируйте сначала на сердце, на сердечную чакру, и выносите на передний план свет. Свет есть повсюду, Бог есть повсюду, но когда мы думаем о Боге в сердце, это убеждает нас сильнее. Бог есть в моем пальце, в моем носе, повсюду. Мое тело наполнено Богом. Но я знаю, что есть особое место, где можно очень сильно ощутить Его Присутствие, — внутри своего сердца. Итак, сначала вам нужно медитировать на сердце, на свет. Бог значит свет. Оттуда вы можете спуститься в пупок. И постарайтесь всегда медитировать сознательно. Если вы видите, что ваше сознание упало, пока вы медитируете, и оно находится не в сердечной чакре, а в пупочной чакре, тогда вам нужно его поднять. Всегда поднимайте, поднимайте сознание.