Вопрос: Как мне успокоить ум?

Шри Чинмой: Есть много способов, но я расскажу вам о двух основных. Первый способ такой: можно повторять определенную мантру или как можно медленней и тише произносить «Боже» или «Всевышний». Повторяя это, пожалуйста, чувствуйте, что в ваш ум входят божественные качества Бога. Не повторяйте просто как попугай. Каждый раз, одухотворенно произнося «Боже», чувствуйте, что в ваш ум входит божественное качество. Когда это происходит, Сила Света Бога обязательно сделает ум безмолвным.

Вы хотите сделать свой ум безмолвным, потому что он ведет себя, как беспокойная обезьянка. Беспокойство приходит из-за мрака, ведь мрак и беспокойство неразделимы. Беспокойство возникает из-за того, что у вас не хватает восприимчивости к свету. Свет есть в двух местах: над головой и внутри сердца. Когда ум просветляется, беспокойство преображается в спокойствие. Когда вам удается принести свет свыше или перенести его из сердца в ум, тогда ум становится тихим и спокойным.