Вопрос: Два часа медитации в день – это слишком много для вашего ученика?

Шри Чинмой: Ваш Гуру обычно медитировал минимум по восемь-девять часов в день, иногда даже по одиннадцать-двенадцать часов. Я медитировал либо сидя на кровати под москитной сеткой с двух часов ночи, либо на крыше, либо на велосипеде. Так что мне кажется, что два часа – не так уж много для любого ученика, если только он не пришел на путь всего несколько месяцев назад. Если вы на пути семь лет или более, два часа – это не слишком много. Наоборот, два часа – это слишком мало! Но из-за суеты жизни на Западе, возможно, у вас не получится медитировать два часа подряд. В этом случае вы можете медитировать два раза в день по часу. Я чувствую, что это не слишком много. Но это должна быть настоящая медитация. Если во время медитации вы впускаете в себя весь мир или если вы входите во весь мир, то это не медитация.

Однако к медитации есть два подхода. Один – чувствовать, что если вы можете медитировать максимально одухотворенно пять минут, то это бесконечно лучше, чем медитировать пять часов, впуская в себя весь мир. Но некоторые люди не могут медитировать с максимальной интенсивностью и пяти минут. Что тут поделаешь? Они уподобляются рыбакам, которые тратят по много часов в надежде поймать рыбу. Если глубокая медитация вам не под силу, тогда затрачивайте полчаса, чтобы по-настоящему помедитировать пять-семь минут. За эти полчаса Бог, безусловно, вас благословит. Будут приходить мысли, то да се. Затем вы вдруг станете очень строги с собой. Вы скажете: «Сейчас я не хочу этих мыслей», и тогда вы легко сможете помедитировать пять минут. Но если вы знаете, что можете медитировать и достичь своего высочайшего в любое время, тогда делайте это пять-десять минут или сколько угодно долго.