Вопрос: Большое спасибо за рассказ. Не могли бы вы, пожалуйста, подробнее рассказать о концентрации и медитации?

Шри Чинмой: Когда мы концентрируемся, мы фокусируем все внимание на определенном предмете или субъекте. Концентрация — это целенаправленное внимание, сфокусированное на мельчайшей частице. Когда мы концентрируемся, нужно, чтобы в уме не было ни одной мысли. Мы хотим бежать быстрее быстрого, как олень, хотим лишь достичь своей цели. Когда мы медитируем, мы хотим увидеть простор, и не только внутри ума, но и внутри всего своего существа. Мы медитируем, чтобы ощутить внутри себя простор неба, океана.

Так что можно сказать, что концентрация имеет дело с мельчайшей реальностью, а медитация — с величайшей реальностью. Но обе реальности равно важны на определенной стадии нашего развития. Концентрация прокладывает путь правильной медитации. Предположим, мне хочется сейчас помедитировать, но в мой ум проникают тысячи мыслей. Как же мне медитировать? Если я захочу медитировать с этими мыслями, ко мне никогда не придет покой ума или простор внутри. В духовной жизни есть три стадии. Концентрация — первая стадия, потом идет медитация и в конце — созерцание.

Шри Чинмой, Лепестки моей розы, тома 1-7, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2012