Вопрос: Как по окончании медитации сохранить уровень достигнутого во время нее сознания?
Шри Чинмой: Мы все здесь устремлены, и поэтому сознание у нас выше обычного. Наша встреча продлится еще около получаса. Потом мы пойдем домой, и сознание понизится. Как же нам сохранить уровень нашего теперешнего сознания? Постоянно помня то, чего достигли во время медитации.Когда вы приходите домой из Центра, уровень вашего устремления может понизиться из-за семейных или каких-то других проблем. Но если даже ничто не мешает вам устремляться, ваше собственное ограниченное сознание не позволит вам оставаться на вершине дерева. Полчаса вы устремляетесь с полной искренностью, а затем наступает расслабление. Вам кажется, что вы усердно поработали и теперь можно отдохнуть.
Но духовная жизнь — это нечто другое. Если вы не хотите, чтобы уровень вашего устремления падал, если хотите поддерживать его высоту, тогда надо устремляться непрерывно. Положим, вы медитировали час и медитировать еще час вы уже не в состоянии. Пока вам трудно медитировать по восемь часов подряд. Но это не страшно. Вы без труда сможете медитировать полчаса. Затем можно заняться каким-то делом, которое позволит вам поддержать и сохранить вашу медитацию. Еще полчаса можно читать духовные книги, а потом петь духовные песни. После этого можно зайти в гости к духовному брату или сестре, а если это невозможно, то позвонить кому-нибудь и поговорить только о духовном.
Кроме того, можно записывать свои переживания — не для того, чтобы показывать другим, а чтобы помогать своему сознанию. Записывая свои переживания, вы совершенствуете свою духовную природу. Можно полчаса записывать, а потом прочесть то, что вы написали. Записав свои переживания, вы что-то создали. Творцу всегда хочется порадоваться сотворенному. Взгляните на садовника, который смотрит на посаженную им прекрасную розу! Он так старательно сажал этот розовый куст и ухаживал за ним. Через шесть-семь месяцев, глядя на свою розу, он от души любуется и восхищается ею! Вы точно так же можете порадоваться, читая свои записи о переживаниях.
На еду вам требуется минут пятнадцать-двадцать. Старайтесь во время еды помнить свои переживания, пришедшие во время утренней медитации. Просто представляйте их себе. Это не будет фантазией или самообманом. Это будет как зарядка батареи. Вы заполняете память своими духовными достижениями, своим духовным прогрессом. И каждый раз, вспоминая о своих переживаниях, вы будете переноситься в то время и опять в полной мере получать Покой, Свет, Блаженство и так далее. Вот так всегда можно сохранять и поддерживать уровень сознания, достигнутый на утренней медитации, вплоть до следующей медитации.
К сожалению, люди этого не делают. Мы медитируем полчаса или сорок пять минут и сразу чувствуем, что утомились, устали. Затем мы делаем столько всего неправильного. Это своего рода негативная реакция. Мы считаем, что на одном берегу реки мы уже побывали, и нам хочется пойти на другой. Но другой берег — сплошь тьма. Надо стараться быть на том берегу, где свет. Поэтому, чтобы сохранить плоды медитации, надо делать то, что увеличит или, по крайней мере, сохранит ее силу. По будням нужно работать. Вы медитируете рано утром и поднимаете свое сознание, но в течение следующих семи-восьми часов вы вынуждены общаться с людьми, духовно не устремленными. Вы попадаете в мир желания, страха, беспокойства, волнения и тому подобного, и ваше сознание падает. Что же вам делать? Пожалуйста, рано утром медитируйте, читайте духовные книги, пойте духовные песни, общайтесь с духовными людьми. Затем, придя в офис или какое-то другое место, где вы работаете, старайтесь быть в том сознании, которого вы достигли рано утром в своей медитации. На утренней медитации вы получили Покой, Свет и Блаженство, а это духовные деньги. Держите их в своем сердце, ведь это самый надежный банк. Попадая в мир, вы тратите часть этого духовного богатства в своем офисе, где царит беспокойство, волнение и желание. Концентрируйтесь на сердце и выносите на передний план немного Покоя, Света и Блаженства, полученных рано утром. Это ваше богатство, и его можно потратить. Так вы сможете сохранить свой духовный уровень и высокое сознание.
Пока вам надо быть очень осторожными и мудрыми в отношении каждого часа своей повседневной жизни. Но придет время, когда ваша жизнь сама станет непрерывным потоком устремления. Сейчас после медитации вам подсказывает ваш ум: «Ой, теперь мне надо почитать духовные книги». Но настанет день, когда вам не придется делать никаких сознательных усилий. Ваше внутреннее существо будет вдохновлять вас на чтение духовных книг. Сейчас внутреннее существо спрятано глубоко внутри, но вы стараетесь изо всех сил, чтобы с помощью йоги оно постоянно находилось на переднем плане. И вы обязательно этого добьетесь.
