Езда на велосипеде в сравнении с бегом

В юности, пока я жил в Индии, я очень много ездил на велосипеде. Я каждый день не меньше двух с половиной часов колесил по Ашраму, выполняя различные поручения. Велосипед совсем не помогает развить скорость бега, но это лучше, чем ничего. Иногда езда на велосипеде даже мешает развитию скорости в беге, потому что тренирует такие мышцы, которые никак не способствуют укреплению беговых мышц. Велосипед помогает развить выносливость, но если вы хотите увеличить скорость бега, то езду на велосипеде я вам не советую.