Вопрос: Как остановить мысли во время медитации и не позволить им мешать нам?

Шри Чинмой: Нужно сделать усилие и успокоить, заставить замолчать ум. Это называется внутренним упражнением. Если выполнять его ежедневно, раньше или позже непременно получится. Пусть муха надоедает мне, сколько ей вздумается, но я каждый раз, когда она появится, буду ее прогонять. Каждый раз, когда в ум проникнет небожественная мысль, я буду вышвыривать ее из ума. Она как что-то постороннее, как вор, пробравшийся ко мне в комнату. Почему это я должен сознательно разрешать вору находиться у себя в комнате, если я способен его выгнать? И точно так же, когда ко мне в ум проникает небожественная мысль, я ее просто схвачу и швырну в горящее пламя внутреннего устремления.