Вопрос: Гуру, как развить силу концентрации?
Шри Чинмой: Есть несколько способов развивать силу концентрации. Один из них такой: встаньте лицом к стене и нарисуйте кружочек на уровне своего третьего глаза. Сконцентрируйтесь на нем. Сначала вы будете видеть стену, но постепенно станете видеть только кружочек. Потом, когда вы будете видеть только кружочек, в центре кружочка поставьте точку и старайтесь концентрироваться на этой точке. Если вы будете видеть кружочек, значит, концентрация у вас недостаточно сильная. Вы сможете считать, что добились успеха в концентрации, только когда полностью сконцентрируетесь на точке. Вот обычный или, можно сказать, самый легкий способ развития силы концентрации.Есть и другой способ, который очень эффективен, но может показаться трудноватым. Сначала ощутите, что у вас нет рук, нет носа, глаз, ушей — ничего, кроме сердца. Это сердце не обязательно должно быть в центре груди; оно может оказаться в центре лба или еще где-то. Вам только надо чувствовать, что у вас есть сердце и что это сердце — вы.
Потом, через некоторое время, определите его точное местонахождение. Как определить? Ваше сознание подскажет вам, что сердце тут или там. Медицина сразу же заявит, что это неверно, что сердце может находиться только вот здесь, в груди. Но у духовных людей сердце может находиться где угодно, ибо духовное сердце означает обитель света. Если Божественное внутри вас, Всевышний внутри вас захочет показать вам присутствие света, открыв вам третий глаз — бесконечный свет и силу, — то Он скажет вам, что сердце именно там и находится. И для вас обителью света будет третий глаз. Это означает, что Всевышний внутри вас хочет взять и посетить это определенное место и побыть там. Начиная свое путешествие, вы должны чувствовать, что у вас есть сердце и что вы и есть это сердце. Потом, спустя некоторое время, ваше сознание вам подскажет, где сердце или что такое сердце. Тогда вы сконцентрируетесь на этом месте и почувствуете, что это единственное место, где вы ощущаете сердце или становитесь сердцем. Сердце означает свет, а свет означает силу. Чем больше у вас света, тем больше и силы. Бог — воплощение Света. Вот почему Он пронизывает все, вот почему Он всемогущ. Свет и силу нельзя разделить. Вот тут мы видим электрическую лампу и видим розетку, куда она подключается. Их можно разъединить. Но в духовной жизни свет и силу разъединить нельзя. Свет сам по себе есть сила. А что такое свет? Вселенское единство.
Если вы хотите сделать силу своей концентрации более эффективной, не думайте о том, что огромно. Думайте о том, что меньше самого малого. А вот когда вы захотите медитировать, тогда думайте о том, что совершенно безгранично: о небе, океане, горах — и становитесь едиными с этой безграничностью, которая воплощает силу. Но когда вы хотите обрести силу концентрации, отождествляйтесь с тем, что меньше наименьшего. Только тогда вы станете всемогущими. Бог всемогущ не потому, что Он — сама Безбрежность, а потому, что Он пребывает как в слоне, так и в муравье. Бог всемогущ потому, что может быть и слоном, и муравьем. Он бесконечен, и Он конечен. Он всемогущ именно потому, что конечен и бесконечен одновременно.
Так что, если вы хотите обрести силу медитируя, думайте о самой Бесконечности, потому что в ней бесконечная сила Бога. А если вы хотите развить силу посредством концентрации, думайте о чем-то очень тонком, очень маленьком.
