Вопрос: Есть ли у вас график регулярных физических тренировок, которого вы придерживаетесь?

Шри Чинмой: Я делаю упражнения для каждой части тела: рук, ног, спины и всех мышц, которые необходимы для поддержания тела в хорошей форме. Я выполняю, по крайней мере, двадцать различных упражнений ежедневно для верхней и нижней частей тела. Затем, каждое утро я прихожу сюда и выполняю подъемы при помощи икроножных мышц, а также играю в теннис. Если есть время после обеда, я снова играю в теннис. По крайней мере, три часа я посвящаю поднятию тяжестей и бодибилдингу. О беге сейчас не может быть и речи из-за моего колена, но если мне иногда удается немного побегать трусцой, то я чувствую себя по-настоящему счастливым.

Шри Чинмой, Тело-устремление, душа-просветление, части 1 и 2.Впервые опубликовано издательством Центр Шри Чинмоя, Москва в 1999 году.

Это 933rd–я книга, написанная Шри Чинмоем с тех пор, как в 1964 году он приехал на Запад.

Примечание:

Если вы публикуете скопированный текст на другом сайте, пожалуйста, укажите следующую информацию в соответствии с условиями лицензии:


автор Шри Чинмой
Из книги Тело-устремление, душа-просветление, части 1 и 2, распространяемой на условиях лицензии Creative Commons license

Close »