Изящная рука и могучая рука

Я ложусь спать без четверти два. Без четверти четыре я встаю и медитирую. Затем я иду в свою вторую комнату и по тридцать раз выполняю упражнения

для мышц грудного пояса; затем упражнения для четырехглавых мышц и подколенных сухожилий.

В пять утра я занимаюсь ходьбой и прохожу две мили. Потом я возвращаюсь и еще полчаса выполняю упражнения на растяжку. Далее я поднимаюсь на второй

этаж и занимаюсь там. Потом я спускаюсь и тринадцать раз поднимаю 155 фунтов. Затем я делаю жимы для ног и отжимания от лавки.

После этого я медитирую и играю на виолончели. Потом выполняю еще один комплекс упражнений и играю на марокканском инструменте. Потом делаю другое

упражнение и играю на китайском инструменте.

Сначала я показываю возможности изящной руки, а потом возможности руки тяжелоатлета. Я то играю на музыкальных инструментах своей изящной рукой, то

поднимаю инертные массивные тяжести могучей рукой. — 18 ноября 1985 года

From:Шри Чинмой,Я поднимаю тяжести: слезы и улыбки, части 1-3, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2013
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/wts