Фонтан-мелодия Истины

Часть I - Беседы

Истина¹

трансцендентальная Истина и высшая Истина. Земная истина нужна моему телу. Небесная

нужна моему сердцу. Трансцендентальная Истина нужна моему центральному существу.

Земная истина пробуждает мое спящее тело. Небесная Истина дисциплинирует мой

Истина освобождает мое взывающее сердце. Трансцендентальная Истина делает

устремление моей души здесь, на земле.

Истина — это красота. Красота вдохновляет человека, ищущего Бога, увидеть Божий

ощутить Божье Сердце бесконечного Покоя. Истина — это сила. Сила вдохновляет

сострадание. Сострадание вдохновляет человека, ищущего Бога, сесть у Божьих Стоп

Истина страшит слабый ум в человеке. Истина просветляет сильное сердце в человеке.

души.

Хотя человек и истина — одно, человек не может занять место истины, истина же легко

привязан к земному, а истина всегда Небесно-свободна. Хотя истина и Бог — одно,

почему? Потому что истина — это творение. Творение не может стать неразделимо

со Своим творением. И, более того, Творец легко может пребывать, вечно пребывать

Творец поддерживает Свое неразделимое единство, вечное единство и, к нашему

О мое сердце²

постоянно направляет свою крошечную и хрупкую лодчонку между берегом-

Я не стану бояться смятения своего ума. Я не стану бояться подозрительности ума, не

настаивать на достижении жизни-совершенства, не буду. Я буду радостно и безусловно

О мой ум, как мне верить тебе, когда ты говоришь, что любишь мир? Мне так трудно

любишь, ведь ты каждый миг позволяешь себе критиковать мир. Твоя критика мира

поверить, когда ты утверждаешь, что любишь мир.

О мое сердце, я не верю и не могу тебе поверить, когда ты мне говоришь, что мир в

единстве пребывает удовлетворение, и именно в тебе, о сердце, именно с тобой

верю и не могу поверить, когда ты утверждаешь, что мир в тебе не нуждается. Мир

удовлетворение. Мир нуждается, нуждается в тебе, о мое сердце!

Просветляющее поражение моего ума на поле битвы жизни — вот самое ценное

цветущих поколений. Полная победа моего сердца на поле битвы жизни — вот самое

земле, когда прогремит последний час моей жизни.

Восприимчивость³

заслуженно назовем наполненностью. Давайте еще раз попытаемся жить жизнью

может подумать и почувствовать, что эти качества вас уже благословили. К вам у меня

качеств. Простота увеличивает восприимчивость в физическом теле. Смирение

Чистота увеличивает восприимчивость в сердце. Благодарность увеличивает

жизни-посвящении.

Наш образ жизни либо увеличивает, либо уменьшает силу восприимчивости. Есть два

невежества и любящие Бога. Любитель невежества неподобающе ведет неправильный

Восприимчивость доступна в двух мирах: мире-желании и мире-устремлении. В мире-

восприимчивость пребывает в прекрасном саду преданности.

Восприимчивость преуспевает, и восприимчивость продвигается вперед. Когда мы

битвы жизни. Когда мы призываем Бога — высший Восторг, наша восприимчивость

Мы можем обрести безмерную, безграничную восприимчивость, если не будем бояться

Сейчас мы находимся в Гарварде. Гарвард воплощает несравненные качества, и одно

восприимчивость. Однако восприимчивость исходит из Ока-Сострадания Бога, а Око-

каждый ищущий при условии, что Сердце-Единство Бога станет ему своим, совершенно

придет безмерная, безграничная восприимчивость. А внутри его безмерной

Отречение⁴

другому, что я великий ищущий истины, могущественный открыватель света и

От чего я отрекаюсь? Я отрекаюсь от своего бессознательного тела, безжалостного

Перед кем я от всего этого отрекаюсь? Я отрекаюсь от всего этого перед моим

сладостной Мечтой и своей единственной чистой Реальностью.

Не притворяться, не притворяться! Я не хочу делать вид, что совершил отречение

Возлюбленного Всевышнего. До полного отречения, безусловного отречения мне все еще

принадлежать Ему, только Ему. Только тогда мое отречение станет полным, и я буду Его

взлетающее не только к непознанному, но и к Непознаваемому, — вот что мне нужно для

И вот мое отречение перед Господом Всевышним стало полным. Чему же я научился из

что Его Сила не что иное, как Его Любовь. Я вижу, что совершил отречение не перед

выдумки моего ума — это просветление моего сердца.

Раньше я думал, что у меня много врагов. Я не хотел никому подчиняться, потому что

— и это я сам. Теперь, когда я отдал само свое существование моему Господу

есть только друзья единства внутри Сердца моего вселенского Друга-Единства, моего

До жизни отречения я хотел внимания от мира, чтобы радовать себя. Теперь я хочу

совершенствовать себя. Моя новая жизнь отречения даст миру почувствовать, что

такая задача, которую в конечном счете придется выполнить каждому человеку, чтобы его

Теперь, когда я совершил отречение, я безгранично наслаждаюсь простором.

Отречение — это мое единство с Покоем Вечности, Блаженством Бесконечности и

Часть II — Интервью на радио WMCA-AM в передаче Стива Пауэрса

Стив Пауэрс: Мне хочется представить вам особого гостя. Его имя Шри Чинмой. Добро пожаловать, Шри Чинмой! Мой первый вопрос такой: когда вы почувствовали, что хотите посвятить свою жизнь духовности?

внутреннюю потребность осознать Бога и служить Богу.

Стив Пауэрс: Вы считаете, что это заложено в каждом человеке?

Шри Чинмой: Да, это заложено в каждом человеке, но эту реальность нужно развивать.

Стив Пауэрс: Почему же это не выходит у нас само собой? Разве это не должно быть чем-то естественным?

Шри Чинмой: Духовность естественна, только трудность в том, что мы тысячелетиями

верному пути. Когда мы укрепляемся на пути, все становится нормальным и спонтанным.

Стив Пауэрс: Отчего же так сложно отыскать этот путь? Особенно в современном обществе у людей такая ужасная мешанина в голове. Они не понимают, каким путем идти, во что верить, во что не верить, что такое истина, а что нет, что такое добро и что такое зло. И в наши головы попадает столько новых идей, что нам трудно понять, что хорошо, а что нет.

Шри Чинмой: К сожалению, большинство людей живут в уме. В уме значительную

божественные, а какие небожественные. Но если жить в сердце, где мы находим единство

неразберихи и живем в неразберихе, потому что большую часть времени живем в уме —

сможем жить в сердце — любящем сердце, устремленном сердце, сердце-единстве, —

Стив Пауэрс: Но вы же не противник интеллекта как такового, правда? Вы верите в интеллект?

многие люди с развитым интеллектом критикуют чувства, внутренние чувства.

люди плохи или интеллект такая скверная штука, нет. Но сейчас интеллект не

удовлетворены тем, чем, как им кажется, они обладают, а кажется им, что они обладают

кто живет в сердце и ощущает необходимость сердца. Но если люди с развитым

и захотят принять этот свет, то, мы считаем, они поступят верно. Ведь божественный свет

Стив Пауэрс: Многие люди просыпаются утром, проглатывают завтрак, выскакивают из дома и спешат к метро, едут на работу и полностью погружаются в повседневное выживание. И, пока день не кончился, весьма сложно сесть и с духовной точки зрения посмотреть на то, что происходит, потому что надо напрягаться и спешить. Приходится зарабатывать на жизнь. Есть ли способ ввести духовную жизнь в то, что у нас называется деловой жизнью?

Большинству людей не хватает покоя, покоя ума. С самого утра они попадают в суету и

делом делать главное — это мудро. Если мы рано утром молимся Богу хотя бы несколько

Нам кажется, что удовлетворение нам принесет сила денег, материальное богатство. Но

Бог, Всемогущий Отец, будет нами удовлетворен, если Он будет нами доволен, Он

занимались, мы в любом случае будем испытывать чувство удовлетворения. Сейчас нам

медитировать на Бога, мы в некоторой степени обретем покой ума. А этот покой ума,

Стив Пауэрс: Вы верите в то, что Бог помогает?

можно отделять Творца от творения? Когда вы пишете стихи или сочиняете песню, вы

Стив Пауэрс: А теперь перейдем к телефонным звонкам. Доброе утро, вы в эфире на радио WMCA.

Шри Чинмой: Если у вас есть учитель, то вам лучше считать его каналом,

разница в том, что учитель стал сознательным инструментом Бога, а вы пока

Стив Пауэрс: Шри Чинмой, говоря, что своего Гуру надо считать инструментом Бога, вы утверждаете, что человек должен принимать все, что Гуру ему говорит, без вопросов?

безусловна и он чувствует, что Учитель действительно искренен, тогда стоит слушать

Звонок: Если вы учитесь у Гуру пребывать в покое и безмятежности, вы, может быть, и обретете покой и безмятежность в собственном уме и сердце, но как быть с людьми на улице, ведь они совсем другие?

духовность практикуете вы, то покой ума обретаете вы. Если духовность практикует он,

его обретут ваши друзья, родственники, знакомые. К тому же, мы верим в вибрации.

него некую внутреннюю чистоту и глубоко изнутри сами чувствуем вдохновение вести

станем искренними и духовными, мы начнем общаться с другими духовными и

Звонок: Как узнать, что разговариваешь с Богом? Может, разговариваешь просто сам с собой, а говоришь, что с Богом?

удовлетворение. Удовлетворение — очень важная вещь. Вот я съел манго. Если я

что ты съел манго?» — то я отвечу: «Если ты хочешь это увидеть, приходи в гости в

манго или обманываю себя или тебя».

Стив Пауэрс: Другими словами, испытай это отчасти сам?

Шри Чинмой: Да. Если вы хотите, чтобы преподаватель истории учил вас истории, вам

по истории. Только тогда преподаватель сможет вас научить. Я духовный учитель. Если

этого человека прийти ко мне, имея базовые знания, требуемые основы — искренность и

Стив Пауэрс: Мне кажется, один из звонивших спрашивал, в сущности, вот что: если я стану восприимчивым, расслабленным и духовным, не съедят ли меня акулы на улице? Вы понимаете, что я имею в виду?

можете причинить мне вред именно потому, что у меня нет с вами единства. Единство —

уничтожить? Как можно нас проглотить? Ребенок отождествляется со своим отцом. Отец

плохого, потому что отец с ним. Благодаря единству с отцом ребенок чувствует себя в

умелый отец. И тут так же: если человек практикует духовность, то он сознательно

Все наши проблемы решает отождествление. Если мы отождествляемся с высшим

Стив Пауэрс: Думаю, одна из проблем у людей заключается в том, что, даже если они молятся и медитируют или просто стараются быть добродетельными, они, выйдя в мир, обнаруживают, что там полно таких, которые только и ждут, чтобы их надуть. Они не видят справедливости.

Бога или как она действует. К тому же, справедливость Бога и Его Сострадание

божественной защиты, а также ради просветления человечества. Если мы, выйдя из дома,

только о собственной защите, но и о просветлении темных людей. Если мы сможем

хаоса не останется таким, какой он сейчас.

Стив Пауэрс: Вы хотите сказать, что прямым результатом молитвы может стать возможность преобразовать человечество?

Шри Чинмой: Молитва и медитация могут разрешить все наши проблемы. Но ожидать

Стив Пауэрс: Но разве вам не кажется, что люди, которые молятся, живут в очень трудных обстоятельствах, а потом видят, что их дети становятся жертвой наркотиков и преступности и тому подобных язв общества?

Шри Чинмой: К сожалению, многим людям кажется, что эта жизнь у них единственная.

реинкарнацию. В санскрите есть слово карма — закон действия и противодействия. Кто

прошлых жизнях совершенно забыли. Иногда мы поступаем очень плохо и

возможно, придется расплачиваться и за то плохое, что мы натворили в прошлых жизнях.

Звонок: Меня воспитали так, чтобы я в повседневной жизни просил Бога помогать мне достичь желаемого. Но я вижу, что ничего из того, что я хотел, я не получил, а Бог теперь просит меня что-то делать для Него вместо того, чтобы чего-то от Него ожидать.

Его любимые дети. Мать не положит тяжелый груз малышу на плечи. Даже обыкновенная

слишком тяжел, она не попросит его нести этот груз. Бог — наш вечный Отец и Мать. Он

требует. Он вообще не навязывается. Это вы заставляете себя чувствовать, что либо Бог

Звонок: Я несколько лет старался стать более духовным человеком, — в своем понимании, — имея об этом весьма слабое представление. У меня была пара переживаний, которые меня напугали. Я их не понимаю, и все же я в них верю. Я хотел бы спросить Шри Чинмоя, как мне продолжать процесс познания и развивать себя, чтобы получать более глубокие опыты.

и отчаянно вам нужно выйти за пределы тех опытов, которые вы уже пережили. Если вы

вас, вы будете совершать прогресс. Это вопрос регулярной практики. То, чем вы

регулярные занятия принесут вам в конечном счете более высокое и более глубокое

Стив Пауэрс: Шри Чинмой, я знаю людей, которые очень добры и благородны, но все же не верят в Бога. Они кажутся прекрасными людьми, хотя и не испытывают интереса к духовности. Нужно ли им, с вашей точки зрения, то осознание, о котором вы говорите?

порядочные, отзывчивые, искренние, чистые, у них великодушное сердце. Вот такие

это не делает и не может сделать наше человеческое просветление полным. Для полного

Звонок: Я пытался немного полечить моего отца, он не слишком здоровый человек. И я почувствовал, как у меня в руках движется какая-то энергия. Правильно ли будет чувствовать, что этот и прочие опыты, которые я пережил, могут приходить от Бога?

Шри Чинмой: Я верю в силу исцеления.

Стив Пауэрс: А источник этой силы?

Шри Чинмой: Источник силы — Бог, Всеблагой. Бог всемогущ, к тому же, Он —

Стив Пауэрс: Если существует сила исцеления, зачем же нам тогда нужны специальные методы лечения? Другими словами, предположим, что Бог — это Источник, способный исцелять кого пожелает. Почему же тогда определенные люди чувствуют, что надо прочесть какие-нибудь заклинания, поводить рукой над больным местом четыре раза вправо, три раза влево и тому подобное? Для чего нужны эти системы?

вещи, человек поправится, а другие чувствуют, что все это не нужно. Тут мы

более высокого состояния сознания, а другие считают, что все есть у них внутри, так что

способность радовать Его так, как Он Сам того хочет, а Бог делает остальное.

Если я буду молиться Богу о Его собственном исполнении в моей жизни и через мою

молятся Богу так: «Боже, даруй мне это. Если у меня будет это, я только тогда и смогу

Если Ты меня вылечишь, я смогу хорошо помедитировать». А другие говорят так: «Нет, я

медитировал, если у Тебя припасено для меня другое дело, если Ты хочешь дать мне

Звонок: Я занимаюсь умственным трудом, но я верю в очень-очень глубокую духовную жизнь и стала гораздо больше похожа на то, что я назвала бы человеком. Но чем больше становишься человеком, тем больше тебя кусают, как вы сказали раньше, акулы, окружающая жизнь. Что же делать?

Шри Чинмой: Я сочувствую ей, сочувствую вам. Но я хочу сказать, что иногда мы

час бывает перед рассветом. Сейчас мы ощущаем мир как суровую реальность. Мир нас

ответ человечество нас терзает. Но нам надо продолжать с верой в то, что Бог —

постепенное совершенствование, то у нас будет такое же чувство и в отношении других.

назад, я, несомненно, замечу улучшение. Десять лет тому назад я не был, скажем, таким

взывал и старался, и мой Господь стал доволен мною, поэтому Он даровал мне немного

совершенным человеком. Так что если я могу совершать прогресс, то и другие, я

завтра смогут стать божественными, как и я. Самое важное не в том, какой человек

угрозу для нас, не обязательно будут угрозой, не могут быть угрозой всегда, потому что

Звонок: Если Бог полон любви, зачем же Он допускает страдание?

страдаем, мы ощущаем внутри себя огромную боль, у нас внутри нет радости. Но я хочу

почувствуешь, что страдание — это не что иное, как опыт. А погружаясь глубоко внутрь,

творение. Он Вершитель, Он и само действие. Так что чем больше мы отождествляемся с

страданием не является. Это опыт, который Сам Бог переживает в нас и через нас ради

это страданием, а Бог это страданием не называет. Он называет это опытом. Это состояние

Стив Пауэрс: Тем не менее, страдающий человек в общепринятом смысле слова переживает боль.

Шри Чинмой: Он переживает боль, потому что отождествился с земным сознанием. Но

Стив Пауэрс: Если я уроню вам на ногу молоток, вы почувствуете страдание или восторг?

страдание. Но если я буду пребывать в божественном сознании, то я восприму это либо

В возрасте восьми-девяти лет у меня была серьезная операция. Я сказал доктору, что

«Нет!» Непосредственно перед операцией я сильно сконцентрировался на ней и во время

преобразовать страдание в сам восторг, если на то будет Воля Бога. С другой стороны,

если не преобразовывать страдание в восторг и не воспринимать его как опыт Бога в нас и

Звонок: Недавно я принял решение изменить свой образ жизни и сообщил семье и друзьям, что теперь я живу духовной жизнью. На меня тут же обрушился шквал жалоб и критики.

Шри Чинмой: Это вопрос выбора. Если я действительно хочу Бога и действительно

говорили другие. Другие не принесли мне удовлетворения, а теперь я чувствую, что есть

принесли вам удовлетворения. Сейчас вы ищете удовлетворение глубоко внутри, в

обращайте внимания. В этом мире всегда найдутся желающие покритиковать, а, с другой

понять, чего вы хотите. Если вы хотите удовлетворения, то идите по пути молитвы и

Звонок: Я лет семь углубленно изучал религию, что принесло мне более тесную связь с Богом. Я старался видеть добро во всех окружающих, старался всегда видеть их как Бога, как духовные существа, как хороших детей. В это время я потерял сына в дорожной аварии. Как принять такое в жизни? Это план Бога, или это моя награда за старание быть добродетельным?

развивается особое качество единства с Богом. В конечном счете у нас развивается

мы начинаем чувствовать, что это несчастье в семье было для нас необходимым опытом.

любим его мы. Если мы любим Бога, мы понимаем, что Его способность любить

Всевышний Отец всегда знает, что лучше для каждого человека.

Стив Пауэрс: Да разве все равно не переживаешь утрату на человеческом уровне?

Шри Чинмой: Мы не так сильно страдаем, если наше отождествление и единство с

другого человека, чтобы мы прожили вместе несколько лет, а теперь он нужен где-то в

если единство с Богом у нас небольшое, то на человеческом уровне мы будем страдать

Часть III — Вопросы и ответы

Вопрос: Какой способ находиться в божественном сознании во время интенсивной работы лучше всего?

том, чтобы каждый час на три минуты прекращать делать то, чем вы занимаетесь. Каждый

три минуты побудьте в одиночестве и помедитируйте. Эти три минуты обладают

уверенность, то вам будет легко сохранить эти качества в течение часа. Можно

вокруг вас не должно быть никого. Вот такой способ оставаться в божественном сознании

Вопрос: В чем разница между решимостью и силой воли?

вероятно, победить во внешнем забеге. Решимость приходит из витала или ума. Сила воли

Если вы используете силу решимости, за ней может последовать разочарование. Но если

видеть Сострадание Бога. Применив силу воли хоть на две минуты или на пять минут, вы

что иное, как божественный Свет. Решимость мы применяем на физическом, витальном и

Вопрос: А есть разница между волей и силой воли?

говорить «сила воли», потому что между внутренней волей и силой разницы нет. Когда я

«сила», не добавляя слова «воля», это может оказаться витальная, разрушительная сила.

выйти вперед витальная сила. А если я говорю «сила воли», то я знаю, что это нечто

Вопрос: Как из решимости получить силу воли?

счете бежит быстрее быстрого. Пока ребенок на стадии ползания, он и не думает о

наконец начинает бегать. В ходе непрерывного естественного прогресса все больше и

у вас есть решимость и вы хотите совершать внутренний прогресс, то однажды вы сумеете

Лучше всего развивать силу воли посредством союза с Волей Бога. В жизни ежедневно

может вырасти. С другой стороны, сила воли может вырасти и в том случае, если не

всегда старайтесь видеть позитивную сторону дела. Предположим, вы идете по улице, и

абсолютно верно на внешнем плане. Но, в то же время, на внутреннем плане вы можете

мог бы толкнуть вас под колеса машины или ударить ножом. Если ко всему относиться

Вопрос: Как лучше всего вдохновлять других вести духовную жизнь?

видеть, как у вас в глазах, в лице разливается божественность. Это и есть наилучший

между своим лицом и вашим, между своим сердцем и вашим. Ваше лицо, ваше сердце,

вдохновение. Когда другие будут видеть ваше лицо, оно будет излучать свет, который в

стоит им увидеть ваше лицо, они поймут, что вы ведете духовную жизнь, и они сразу

Вопрос: Гуру, когда вы хотите выразить божественную музыку Запредельного, вы чувствуете, что инструменты, на которых вы играете, — например, эсрадж или флейта, — должным образом передают то, что вы хотите передать?

мелодия такая одухотворенная, но внутри одухотворенных песен я слышу иную мелодию,

способен сыграть это на эсрадже. Иногда я так хорошо играю, но внутри той мелодии,

более нежной форме, чего не может выразить инструмент, на котором я играю.

Иногда мой голос тоже не передает того, что я хочу. Я легко могу открыть чакры по

и тогда мой голос может и не выразить того, что я слышу внутри. Это потому что тело

тело — сплошь ограниченность. Иногда я пою так одухотворенно; тело, витал и ум у меня

чувствую себя несчастным, потому что не способен предложить ту музыку, которую

Вопрос: Услышат ли когда-нибудь внешне на земле внутреннюю музыку?

мы услышим не гандхарвов, не ангелов и не небесных существ. У настоящих музыкантов

медитации или в очень высоком сознании, слышат эту музыку. Они могут подумать, что

собственную музыку, хотя и не могут предложить ее внешне.

Вопрос: Они смогут когда-нибудь ее предложить?

Шри Чинмой: Внутренний мир всегда будет выше, глубже и лучше внешнего мира. Но

становиться все лучше и лучше, и выражение музыки станет намного лучше. То, что я не

поколения. То, чего мы себе сегодня и представить не можем, в один прекрасный день

внутреннего мира тоже станет выше.

Внутренний мир всегда опережает нас на шаг. И, когда некая внутренняя реальность

опять творит какую-то полностью новую реальность, и она намного лучше той, что только

новых творений. Восприняв немного, мы чувствуем, что обрели всё. Но между

Вопрос: Я знаю, что внутренний зов помогает мне в медитации, но когда он у меня возникает, я всегда чувствую, что могу взывать больше.

и продолжать. По мере развития зов становится интенсивнее. Но, когда вам достается что-

но вы не хотите есть все, потому что вам приятно сознавать, что она у вас в

Удовлетворение бывает двух видов. Удовлетворение одного вида вы чувствуете, съев

есть что-то вкусное и вы можете съесть его в любое другое время.

Есть и другая причина того, что вы не доходите до предела в своем внутреннем зове.

максимум, вы чувствуете, что преодолели большое расстояние и запросто справитесь с

Вопрос: Гуру, когда у меня появляется по-настоящему духовное чувство, чувство преданности, я всегда чихаю. Это совершенно ломает весь настрой, и мне никогда не удается его вернуть.

означает одобрение. Когда вы чихаете, то, что вы в это время чувствуете, полностью

подобное, то чихания следует ожидать. Но если нет никакой причины, а вы вдруг

Другая причина такого чихания заключается в том, что кто-то думает о вас с

человека. Так что в вашем случае либо кто-то одухотворенно о вас думает, либо у вас был

Вопрос: Я легко подхватываю вибрацию других людей. Как мне преобразовать это в божественное качество?

этой вибрации? Тогда лучше закрыть свои внутренние окна и двери. Как закрыть двери и

укреплять свое внутреннее существо чистотой.

Мы страдаем от вибраций других только тогда, когда у нас недостает чистоты. Это не

другим очень легко на вас нападать.

Если вы слабы физически, вы подвержены, скажем, простудам. В духовном мире

чистотой до краев, вы не будете восприимчивы к вибрации других. Их вибрация не

способность. Просто поддерживайте у себя чистоту, и на вас не смогут нападать.

В том, чтобы подхватывать вибрацию от других, нет ничего хорошего. У вас и так

взгромождать себе на плечи еще и груз других? Лучше всего заботиться о собственном

совершенно нейтральным и беспристрастным. Пребывайте на собственной высоте или в

Не надо пытаться преобразовывать вибрацию других. Просто не принимайте ее.

Внутреннему Пилоту, собственному устремлению и внутренней медитации, а к другим не

и, как воры, найдут себе убежище в вас. Когда эти воры проберутся в комнату вашего

Вопрос: Почему нам не удается просыпаться по утрам?

очень тяжелое пальто. Душа не может дышать. Ей приходится сражаться за то, чтобы вас

Вопрос: Так вот почему так трудно вставать после того, как проспал дольше? Иногда бывает легче встать, когда спишь лишь недолго.

совершенно вам не нужная дружба с врагом-вялостью. Когда вы спите меньше, вы ничего

тела. Если тело выйдет из строя, как вы будете молиться и медитировать? Но каждый раз,

воду.

С духовной точки зрения каждый раз, засыпая на шесть, семь, восемь часов, вы

Вопрос: Есть ли в течение дня определенные промежутки, когда спать нельзя?

Но я придерживаюсь такого мнения, что людям нужно отдыхать днем по четверть часа

свет, озаряющий землю днем, можно усваивать. Так что четверть часа или полчаса днем

Вопрос: Если мы поспали ночью два-три часа, а потом встали на полчаса, почитали ваши книги или медитировали и молились, а потом снова легли досыпать, так будет лучше?

погружаетесь в более глубокий сон, который вам нужен. В первые три часа вы, может

освежающую фазу сна. Но вы механически поставили будильник на три часа, и может

минут укрепят ваши нервы. Если вставать в такой момент, в этом не будет пользы.

Надо натренировать тело так, чтобы засыпать через пять-десять минут после того, как

одна сладостная мысль обо мне — что я улыбнулся вам однажды или что-то еще. Засыпая,

радость. Если вы будете вспоминать эту радость пять минут перед засыпанием, от нее в

Радость приносит вам покой. Даже если вы улеглись спать после того, как поссорились

вспомните мою улыбку или то, как я вас однажды похвалил.

память, если они не вспомнятся сами. Эти дорогие воспоминания обладают такой силой,