Вопрос: Существуют ли различные техники для женщин и мужчин, когда речь идет о медитации на чистоту?

Шри Чинмой: Когда на чистоту медитируют девушки, им нужно попробовать несколько секунд подышать через левую ноздрю. Если дышать через левую ноздрю, будет проще принести в себя

чистоту. А юношам будет легче развить чистоту, если они постараются дышать через правую ноздрю. Левая ноздря служит мягкости, созданию мягкого и нежного внутреннего потока; правая

же ноздря — чтобы вызвать силу и динамизм. Вот таким образом могут достичь чистоты девушки и могут достичь чистоты юноши. Но упражнение, о котором я только что упоминал, относится и к мужчинам, и к женщинам.

From:Шри Чинмой,Шри Чинмой говорит, часть 8, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2009
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/scs_8=ru