Вопрос: Утром я обычно отвожу духовной практике полчаса. Сколько времени надо посвятить пению мантр, а сколько медитации?

Шри Чинмой: Если у вас в распоряжении всего полчаса, то вначале можно минут десять уделить

мантрическому пению. Оно тоже часть молитвы и медитации. Их нельзя разделять. После пения

можно минут пять молиться, а после молитвы десять минут медитировать. Это займет двадцать пять

минут. Последние пять минут читайте духовные книги. Это вам поможет. Во внешнюю жизнь после

медитации надо вступать медленно. Медитация погружает нас глубоко внутрь. Но нам надо

поддерживать равновесие – надо идти на работу и заниматься внешней деятельностью. Чтобы

убедить себя в том, что вы пели мантры, молились и медитировали, такое чтение совершенно

необходимо. Но только духовные книги, ничего больше.

Пожалуйста, десять минут повторяйте мантры, пять минут молитесь, а десять минут очень

глубоко медитируйте. Затем пять минут, пожалуйста, читайте духовные книги. Вот каким образом

можно распределить ваши полчаса. Не считайте медитацию важнее пения и молитвы – нет, нет и нет.

Почувствуйте, что вы входите в храм. Вам надо подняться по ступеням. Первая ступень –

мантрическое пение. Если не будет первой ступени, вы не попадете на вторую и третью. Сначала

распевайте мантры, потом молитесь, потом медитируйте. Затем, чтобы убедить себя в том, что вы пели мантры, молились и медитировали, хорошо почитать духовные книги.

From:Шри Чинмой,Шри Чинмой отвечает на вопросы, часть 22, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2024
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/sca_22