Вопрос: Как можно укрепить свои тонкие нервы?

Шри Чинмой: Иногда наши тонкие нервы слабеют, поэтому их нужно укреплять. Во время медитации несколько минут, скажем, четыре-пять, сознательно

делайте вдох и выдох, очень-очень спокойно вдыхайте и выдыхайте. Это один способ для укрепления тонких нервов. Существуют и другие, но этот самый

простой и эффективный: сидеть правильно и вдыхать и выдыхать как можно спокойнее. Это поможет укреплению тонких нервов.

From:Шри Чинмой,Шри Чинмой отвечает на вопросы, часть 17, Центр Шри Чинмоя, Москва, 1999
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/sca_17