Вопрос: Как мне очистить ум, чтобы иметь хорошую медитацию?

Шри Чинмой: В вашем случае лучше всего — это чувствовать каждый день в течение нескольких минут, что у вас нет ума. Говорите: «У меня нет ума, у меня нет

ума. То, что у меня есть, — сердце». Потом, спустя какое-то время, скажите: «Нет, у меня нет сердца. То, что у меня есть, — душа».

Вам следует знать, что ум почти всегда нечист, что он приносит темные и плохие мысли. Даже когда он этого не делает, он все равно является жертвой

сомнения, зависти, лицемерия, страха и всего прочего. Все негативные вещи в первую очередь атакуют ум. Вы можете отбросить их на минуту, но в

следующую минуту они вновь постучатся в дверь вашего ума. Такова природа ума.

Но сердце намного-намного чище, потому что нежность, любовь, преданность, отречение и другие божественные качества уже присутствуют в сердце. Даже

если у вас в сердце есть страх или зависть, хорошие качества сердца всё равно выйдут на передний план. Но с другой стороны, сердце не совсем чисто,

потому что витальное существо находится возле сердца. Низший витал, расположенный возле пупка, имеет тенденцию подниматься и касаться сердечного

центра. Он стремится сделать сердце нечистым с помощью своего влияния и соседства. Но, по крайней мере, сердце не похоже на ум, который всегда

открывает свою дверь нечистым идеям.

Ещё лучше сердца душа. В ней нет нечистоты. Душа — это сама Чистота, Свет, Блаженство и Божественность. Когда вы говорите: «У меня нет ума», — это

не означает, что вы опять становитесь животным. Совсем нет! Вы просто говорите: «Я не обращаю внимания на этот ум, который приносит мне столько

нечистоты и так сильно мучает меня». Когда вы говорите: «У меня есть сердце», вы чувствуете, что в сердце есть определенная чистота. Но когда вы

говорите: «У меня есть душа», вы наполняетесь чистотой. Затем, спустя некоторое время, вам следует двигаться глубже и дальше, и не только говорить:

«У меня есть душа», но «Я есть душа». Как только вы скажете: «Я — душа» и станете медитировать на эту истину, бесконечная чистота души войдет в ваше

сердце. Затем из сердца бесконечная чистота души войдет в ум. Таким способом вы очистите свой ум и сердце и сможете прекрасно медитировать каждый день.

From:Шри Чинмой,Обетованный свет из Запределья, Центр Шри Чинмоя, Москва, 1999
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/plb