Начинайте тренировки прямо завтра!²²

В этот раз в нашем новом марафоне участвовало семьсот девяносто девять учеников.

Более двухсот обещали, что примут участие в будущем году, так что получится тысяча!

[Аплодисменты] Я пока не аплодирую, потому что сначала надо посмотреть, что

получится. Ну, ладно, я вам верю, верю, я вас люблю. Я так счастлив!

Пожалуйста, начинайте тренировки прямо завтра. Сейчас вы можете пробегать по две-

три мили ежедневно. Делайте это! Можно ежедневно пробегать или проходить по две-три

или четыре мили, а раз в неделю — семь миль. Потом, месяца через два, можно

попытаться перейти от семи миль раз в неделю к десяти милям. Еще через месяц можно

довести пробежку до тринадцати миль. Если вы сумеете бегать раз в неделю по

тринадцать миль, через четыре месяца вы будете готовы. Когда вы освоите тринадцать

миль, у вас появятся силы, выносливость и энергия для бега на пятнадцать-шестнадцать

миль.

В последние четыре месяца года постарайтесь бегать по шестнадцать-семнадцать

миль раз в неделю. Бегать до марафона по двадцать шесть миль не обязательно. Если вы в

последние четыре месяца будете тренироваться в беге максимум на восемнадцать миль,

вы сможете пробежать марафон.

Раз в неделю устраивайте себе отдых, в выходные дни или в любой выбранный вами

день. А уж если вы один раз пробежите двадцать две мили, значит, вы готовы, уверяю вас.

Говорю это по собственному опыту. Я, может, бегал марафон и медленно, но я был

способен финишировать, за исключением, наверное, одного-двух раз. А вы все так

молоды и полны энергии. Вы можете это делать сейчас! Вы можете пробегать ежедневно

по две-три или четыре мили, а раз в неделю отныне старайтесь пробегать по семь миль.

Если вы окажетесь способны пробегать по три-четыре мили почти каждый день, то

пробежать семь будет нетрудно. Я буду очень-очень рад. Если мы от семисот участников

сможем в конечном счете перейти к тысяче тремстам или хотя бы к тысяче в будущем

году, это принесет мне такую радость!

Думать о времени нужно только очень хорошим бегунам. Так называемые плохие

бегуны пусть думают о том, чтобы финишировать. Но помните, какое у вас было

предыдущее время, и старайтесь улучшить результат на минуту. Если вы на сей раз

пробежали марафон за семь часов, в следующем году постарайтесь пробежать за 6:59.

Должен бежать хотя бы один ученик-индиец! И, если в семье четверо-пятеро, я хотел

бы, чтобы бежал хотя бы один член семьи. К моей огромной радости и величайшей

гордости, в одной большой семье бежали все ее члены. А в другой семье бежали мать,

сестра и брат. Не знаю, бежали ли другие семьи в полном составе.

Марафон был так прекрасен, так полон покоя! Мать-Природа была к нам так добра.

Условий лучше, идеальнее просто не могло и быть. Было так здорово, абсолютно! Погода

была супер-супер-отличная. Ученики служили супер-супер-отлично. Организация была

супер-супер-отличной. Все было супер-супер-отлично. Я провел там часов шесть-семь и

невероятно наслаждался прекрасной панорамой природы. Мы там видели воду. Вода

означает жизненную энергию. И мы там видели небесный простор. Все приносило мне

невообразимую радость. Но эта радость приходила, главным образом, от вашего участия.

Так что, дорогие мои, тренируйтесь, тренируйтесь!

From:Шри Чинмой,Наше такое нежное единство, Progress-Press, Москва, 2022
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/oso