Вопрос: Как, закончив медитировать, можно сохранить уровень сознания, достигнутый во время медитации? Я знаю, что на работе это трудно сделать, но для меня это трудно и дома.

Шри Чинмой: Как поддерживать высокий уровень сознания? Постоянно помня об этом. Если вы хотите сохранить свою высоту, тогда ваше устремление должно

быть постоянным потоком. Вам пока трудно медитировать долго. Но помедитировать в течение получаса вы легко можете. Затем, в следующие полчаса вы

можете почитать духовные книги. После этого можно петь духовные песни или слушать духовную музыку. Можно также пойти к кому-нибудь из своих духовных

друзей или, если это невозможно, позвонить кому-то и поговорить на духовные темы.

Кроме того, можно записывать свои собственные переживания, не для того, чтобы опубликовать их, а просто чтобы помочь собственному сознанию.

Записывая их, вы не просто сохраняете их живыми внутри себя, но и совершенствуете свою духовную природу. Записывая свои переживания, вы что-то

создаёте. Творец всегда хочет наслаждаться своим творением. Когда садовник сажает розовый куст и ухаживает за ним, он получает огромную радость,

видя прекрасные розы. Точно так же вы можете получить радость, перечитывая записи о собственных переживаниях.

Затем, в течение дня, можно попытаться вспомнить переживания, которые у вас были рано утром во время медитации. Это как зарядка аккумулятора. Вы

заряжаете себя воспоминанием о своих достижениях или духовном прогрессе. Каждый раз, когда вы подумаете о своих переживаниях, вы перенесетесь в то время и снова почувствуете покой, свет и блаженство, пережитое тогда. Таким образом, вы сможете поддерживать свой уровень до следующей медитации.

From:Шри Чинмой,Медитация: мои 25 лет служения ООН, Центр Шри Чинмоя, Москва, 1999
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/mun