Вопрос: Что лучше: утренняя медитация или вечерняя?

Шри Чинмой: Они могут быть в равной степени полезными, в равной степени плодотворными. Но вечером медитировать становится немного труднее, потому

что восемь-десять часов в течение дня вы провели в суете и суматохе мира. Вы встречались со многими неустремленными людьми, и их небожественные

мысли и нечистые идеи проникли в вас. Если духовно вы не очень сильны, вы будете бессознательно усваивать много неустремленных и невдохновляющих сил

от мира. Так что вечером становится очень трудно медитировать с такой же надеждой и свежестью, как утром. Если вы примете душ, это поможет. Если в

течение дня вы общались с духовными людьми, это также поможет. Но обычно утренняя и вечерняя медитация не бывают одинаковыми.

К следующему утру у вас в памяти ничего не останется, по крайней мере, какое-то время. Пока вы спали, тревоги и нечистота внешнего мира были смыты.

В течение восьми часов сна ваша душа, подобно божественному вору, ведет наблюдение. Обычный вор будет красть у вас. Но этот божественный вор только

отдает и отдает. Душа подобна матери. Ночью мать потихоньку входит в комнату ребенка, чтобы положить вещи, которые ему понадобятся для школы. Так

что, как только ребенок проснется, у него будет все, что нужно. Точно так же, когда вы спите, душа получает возможность сделать то, что вам

необходимо. Если в каком-то месте вам необходим покой, душа поместит туда покой. Но днем, когда вы погружены в деятельность внешнего мира, душе

труднее дать вам что-либо, а вам труднее это получить.

Так что обычно утренняя медитация — самая лучшая. Рано утром нет суеты, нет суматохи. И поскольку вы отдыхали несколько часов, вы ощущаете львиную

силу. Если вы сможете принять душ, преодолеть свою летаргию и свежим и бодрым сесть медитировать, то ваша утренняя медитация будет хорошей на сто

процентов. Но если вы на девяносто девять процентов погружены в мир сна, медитация будет бесполезной.

После раннего утра следующим наилучшим временем для медитации является вечер, потому что атмосфера вечером тихая и спокойная. В это время у вас

может появиться своего рода чувство успокоения. К вечеру вы устали и чувствуете, что весь мир также устал. Но между отношением мира к истине и вашим

отношением к ней существует небольшая разница. Когда мир устал, он не будет устремляться; он хочет только отдыхать. Но вы считаете, что можете

преодолеть свою усталость или летаргию, только привнеся в свой организм больше света и больше энергии. Если устает обычный человек, он считает, что

ему не остается ничего, кроме как пойти спать. Но вы скажете: “Нет! Я устал, но у меня есть особый способ, с помощью которого я могу наполнить свою

жизнь энергией, и это — принести покой, свет и блаженство свыше”. Когда вы молитесь и медитируете, в это время в вас входит новая жизненная энергия

и освежает вас.

Если вы хотите медитировать вечером, тогда медитируйте за полчаса или за сорок минут до еды. Если вас действительно мучит голод, можно выпить стакан

воды, сока или молока. Но если вы медитируете, плотно поев, тысячи тонких нервов вашего тела станут очень тяжелыми, и вам не удастся медитировать

хорошо. Тело будет тяжелым, сознание будет тяжелым, нервы будут тяжелыми, а ваша медитация будет бесполезной. Во время хорошей медитации сознание

летает, как птица. Если вы медитируете хорошо, вы почувствуете, что все ваше существо, подобно птице, летит ввысь, выше, выше самого высокого. Но

когда вы отяжелели, вы сразу же опускаетесь, и ваше сознание не может подняться.

Итак, если вы не можете медитировать утром, следующее хорошее время для медитации — вечер, а не полдень и не два часа дня, так как в это время

медитировать труднее. Когда вы очень продвинетесь в духовной жизни, вы сможете медитировать в любое время. Сейчас, однако, самое лучшее —

медитировать и утром, и вечером. Если вы хорошо помедитируете утром, вы можете получить миллион духовных долларов. А если вы хорошо помедитируете

вечером, вы можете получить десять тысяч духовных долларов. Но если вы сможете добавить хотя бы еще один доллар к духовной сумме, которая вам нужна

для осознания, то, если вы мудры, вы возьмете его.

— Январь 1974 г.

From:Шри Чинмой,Медитация: мои 25 лет служения ООН, Центр Шри Чинмоя, Москва, 1999
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/mun