Предисловие

Во время Рождественского путешествия в Малайзию, продлившегося с 23 ноября 2005 года по 25 февраля 2006 года, Шри Чинмой посетил шесть мест: Куала-Лумпур, остров Пангкор, Куантан,

Киджал, Пенанг и остров Лангкави.

Как и во время Рождественских путешествий прошлых лет, Шри Чинмой по утрам часто занимался тяжелой атлетикой в своем гостиничном номере. Кроме выполнения своих обычных упражнений,

он уделял особое внимание поднятию двух гантелей из положения сидя, используя различные веса — от 400 фунтов (около 186 кг) до 1004 фунтов (около 454 кг).

Эти занятия, записанные на видео, Шри Чинмой проводил так же, как и в прошлые годы: рано утром давал молитвы и исполнял одну из своих композиций на синей скрипке (эту часть

программы он называл «Шри Чинмой — вечный начинающий»). Исполнив песни на инструментах, он зачастую их еще и пел. Ближе к концу путешествия Шри Чинмой также исполнял песни на

альтовой флейте, альте, окарине и юнисфере.

Каждый день Шри Чинмой демонстрировал ученикам видеофильмы о своих утренних тренировках. 6 декабря 2005 года Шри Чинмой создал новую группу из девушек моложе 25 лет, и они

повторяли наизусть его утренние молитвы.

31 января 2006 года — на следующий день после жима 270 фунтов кистью руки — Шри Чинмой включил в свою утреннюю программу отжимания. Это произошло в Рождественском путешествии

впервые с тех пор, как 7 января 1986 года в Киото, Япония, он непрерывно отжимался в течение 59 минут и 50 секунд и сделал 2230 отжиманий. В этом году Шри Чинмой в основном делал отжимания в четыре серии, начиная с быстрых и неглубоких и постепенно переходя к глубоким отжиманиям.

From:Шри Чинмой,Мои утренние молитвы души и тела, часть 20, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2007
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/mp_20