— Как же тебе удается ни о чем не волноваться и не беспокоиться?
— Просто я знаю, как справляться с тревогами и беспокойствами, — ответил этот человек. — А вы не знаете, как с ними справиться. Поэтому-то вы и мучаетесь.
— Тогда научи нас, очень тебя просим! Открой нам свой секрет!
— Я записываю на бумажках всё, что меня тревожит и беспокоит, — сказал он. — И что же дальше? Я бросаю их в коробочку и говорю себе, что до них дело дойдет в субботу. В остальные
дни я ни в коем случае не стану разбираться со своими тревогами и беспокойствами.Только по субботам я открываю коробочку и вынимаю несколько беспокойств. И я вижу, что к тому времени большая часть беспокойств уже исчезла. Остается всего одно-два. Тогда я кладу
листочки назад в коробочку и говорю себе: «С этой парой беспокойств я смогу разобраться на следующей неделе».Тем временем, когда на следующей неделе появляются новые тревоги, я складываю их в коробочку. И опять большая часть того, что я вынимаю в следующую субботу, уже перестает быть
тревогами!Непременно отведите себе определенный день для разрешения проблем, которые вас беспокоят. Вы увидите, сколько беспокойств к тому времени исчезнет. Не мудрствуя лукаво, выбрасывайте
их в этот день, а одно-два оставшихся беспокойства просто кладите назад. Когда настанет следующая неделя, вы обнаружите, что некоторые из старых тревог тоже исчезли. Всегда хорошо отводить определенное время в жизни для того, чтобы разбираться с проблемами. Когда подойдет это время, большая часть проблем уже перестанет существовать.From:Шри Чинмой,Джунгли ума и сады сердца жизни, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2002
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/mjh