Вопрос: У нас получится лучше, если перед медитацией в шесть утра мы встанем в пять и будем бодрствовать целый час до медитации? Если мы чем-то займемся, станем ли мы бодрее?

Шри Чинмой: Если вы будете слишком активны, это нехорошо. Если вы встанете в пять и возьмете книгу, в вас войдет сознание книги. Если вы возьмете роман, сразу же возникнет сознание

автора. Если вы почувствуете сонливость и начнете делать работу по дому, тогда в вас войдет сознание домашней работы. Если мы имеем дело с физическим, то лучше всего принять душ.

Приняв душ, вы не будете сонным. Вода означает сознание. Как можно заснуть, когда в вас войдет сознание?

Тот, другой способ — рискованный. Если вы коснетесь материального предмета, в вас сразу же войдет сознание этого предмета. Если вы встанете у стены и начнете ее мыть, в вас войдет

сознание стены. Так что лучше всего — принять душ, а затем медитировать.

From:Шри Чинмой,Ум и сердце в медитации, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2011
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/mhm