Вопрос: Когда я медитирую, я чувствую сильное давление в голове и в глазах. Скажите, почему это происходит и как мне от этого избавиться?

Шри Чинмой: Вы пытаетесь воспринять больше, чем вам по силам. У каждого есть внутренний сосуд. Вы стараетесь притягивать Свыше больше света, чем

можете воспринять. Когда вы загоняете покой, свет и блаженство в себя силой, ваш сосуд не выдерживает, потому что его возможности весьма ограниченны.

Сначала надо сделать свой внутренний сосуд больше, гораздо больше, чем сейчас. Как это сделать? Стараться устремляться спокойно, искренне, преданно.

Не обращайте внимания на длительность медитации. Если вы в состоянии очень интенсивно и одухотворенно медитировать пять минут, значит, это и есть

лучшая для вас длительность. Если вы будете пытаться интенсивно медитировать полчаса, это превысит ваши возможности.

Если вы и тогда будете продолжать притягивать свет Свыше, между вашим сердцем и умом начнется борьба. Ум все притягивает и притягивает, но сердце

знает свои возможности. Ум навлекает на сердце проблемы. Так бывает, когда муж неожиданно приводит домой всех своих друзей и просит жену их

угостить, а она к этому не готова. Ум так же притягивает свет, хотя прекрасно знает, что сердце-сосуд не в состоянии вместить или удержать весь этот

свет. Но ум — жадина, поэтому он хватает, сколько может, и приносит все это в сердце, хотя это больше, чем может вместить ваш внутренний сосуд. Так что сначала делайте медитацию короткой и определите вместимость-восприимчивость сердца. А потом не разрешайте уму притягивать что-либо силой.

From:Шри Чинмой,Голод тьмы и пиршество света, часть 2, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2011
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/hd_2