Вопрос: Не могли бы вы пояснить, как добиться сконцентрированности и спокойствия ума, когда у нас в мыслях царит хаос.

Шри Чинмой: Чтобы добиться состояния пустого, спокойного ума, надо фокусировать сконцентрированную силу на определенном человеке или предмете. Мы

чувствуем, что самое безопасное место – это сердце. Так что, если вы будете концентрироваться на сердце, если направите на сердце всю силу

концентрации, вы сможете наслаждаться покоем, безмятежностью и умиротворенностью ума.

From:Шри Чинмой,Пятьдесят лодок свободы к одному золотому берегу, части 1-6, Центр Шри Чинмоя, Москва, 2000
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/ffb