Глава 2. Вопросы Джима Смита

Следующие вопросы были заданы Джимом Смитом, Регистратором рекордов Британской Ассоциации тяжелоатлетов-любителей и чемпионом мира в жиме штанги

стоя среди ветеранов. Завоевав первый титул в 1959 году, Джим Смит посвятил все свои годы любительской тяжелой атлетике. Он также является

международным рефери и тренером подающей надежды молодежи. Организатор четырех Британских национальных тяжелоатлетических состязаний и создатель

пятиборья по тяжелой атлетике, Джим Смит обладает большим опытом как в спорте, так и в работе в официальных кругах, что делает его одним из

крупнейших авторитетов в тяжелой атлетике.

Джим Cмит: Пожалуйста, не могли бы вы рассказать о графике своих тренировок?

Шри Чинмой: Мне требуется почти пятьдесят минут, а иногда даже час, чтобы разогреться, выполняя общие упражнения на растяжку. Я был спортсменом,

поэтому я знаю довольно много упражнений на растяжку. Затем, после растяжки, я отжимаюсь двести раз. Потом я занимаюсь на тренажёрах. Все это я

выполняю почти каждый день. Все вместе это занимает у меня три с половиной часа. Я тренируюсь два часа, а затем отдыхаю несколько минут перед тем,

как продолжить.

Раз в десять дней я делаю все это не полностью. Я выполняю на четыре-пять пунктов меньше. В остальное время, почти каждый день, я обязательно делаю

все упражнения регулярно. Таков мой график. На нашем теннисном корте у меня также есть три-четыре тренажера, на которых я занимаюсь.

From:Шри Чинмой,Тело-устремление, душа-просветление, части 1 и 2, Центр Шри Чинмоя, Москва, 1999
Источник: https://ru.srichinmoylibrary.com/abi