Вопрос: Когда я медитирую, я ощущаю в голове какое-то давление.

Шри Чинмой: Ощущение давления в голове может возникать оттого, что ваш сосуд-ум наполнен нечистыми мыслями и идеями. Вы стараетесь уничтожить эти небожественные мысли лишь силой воли, и это причиняет боль. С другой стороны, если сосуд полон темных, нечистых мыслей, а вы бессознательно притягиваете к себе Покой, Свет и Блаженство, вы пугаетесь. Вы никак не ожидали, что они будут так ослепительны, так божественны. В вашем уме полно всяческих небожественных мыслей, нечистоты, а тут появляются божественные Покой, Свет и Блаженство. В это время они кажутся вам посторонними, и вы им сопротивляетесь. Это то же самое, как если бы вы вели машину на полной скорости и неожиданно затормозили. Вы поднимаетесь очень высоко, но вдруг вам становится страшно, и вы пытаетесь остановиться. Это тоже может быть причиной давления в голове. Оно означает, что внутри у вас есть препятствие в виде страха.

Пожалуйста, ставьте перед собой горящую свечу и старайтесь почувствовать, что она горит внутри вас. Пламя свечи — это ваше собственное устремление, которое стремится достичь наивысшего. Внешне свеча убедит физический ум, что ваша жизнь — в сердце, а не в уме. Через несколько минут попробуйте представить, что у вас вообще нет головы. Нет ни рук, ни ног; и только в сердце у вас — нежное и сладостное чувство единства с Богом, вашим внутренним Кормчим. Это то место, где вы должны развиваться, где находится постоянный, бесконечный Свет души. Сердце, очищенное светом души, никогда не почувствует никакого напряжения.

Нужно понимать, что ум никогда не сможет отождествиться с Беспредельностью. Он всегда будет чувствовать себя чужим, посторонним, и от этого всегда будет ощущение страха. Но если медитировать в сердце, не может быть никакого страха. Во всем одно сплошное единство. Ребенок смотрит на своего отца, такого большого, но не пугается. Он знает, что отец, несмотря на всю свою силу, никогда его не обидит. Но когда ребенок смотрит на чужого человека, ему может быть страшно. Сердце всегда чувствует единство, а когда есть единство, не может быть страха.

Итак, если у вас есть ощущение давления в голове, то вам надо почувствовать, что вы — сердце, а не ум. То, что разобщает вас со всем, не может быть вашим. Вы настоящий — в том, что вас со всем объединяет. Считайте, что ума не существует. Есть только сердце. Как только вы почувствуете, что вы — это сердце, вы ощутите единство с Беспредельностью, и в вас войдут безграничные Покой, Свет и Блаженство.